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春節(jié)健康——不良習(xí)慣大作戰(zhàn)

來(lái)源:新華網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-01-20 21:46

【生活篇】

在春節(jié)期間為了健康著想,要注意5個(gè)生活習(xí)慣,來(lái)看看吧。

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一、敬煙傳統(tǒng)要放棄

敬煙是一種“傳統(tǒng)禮儀”,但對(duì)于一些有心腦血管疾病,尤其是糖尿病患者來(lái)說(shuō), 應(yīng)盡量少待在煙霧繚繞的室內(nèi),因?yàn)槲鼰熆墒寡獕荷摺⒀遣▌?dòng)。在生活節(jié)奏方面,娛樂(lè)一定要適度,在長(zhǎng)時(shí)間的酒宴、打牌、熬夜之后,第二天早晨血糖肯定會(huì) 出現(xiàn)升高,因此一定要保證足夠的休息時(shí)間,生活規(guī)律改變不能過(guò)于劇烈,同時(shí) “情緒緊張”、“過(guò)度興奮”都會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。