近代“國學(xué)大師”南懷瑾曾著文寫道：求靜，是養(yǎng)生的必然方法，也可以說是基本方法。自然科學(xué)專家普遍認(rèn)為，植物在靜的狀態(tài)下才能積蓄蓬勃的生命活力，從而實(shí)現(xiàn)生長。由此可見，通過靜坐可以使大腦獲得充分調(diào)整，身體得到有益補(bǔ)充。