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10天減重七斤 上班族減肥午餐食譜大揭秘

責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-20 10:37

Day 4～7午餐：

這幾天你可以自由進(jìn)食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質(zhì)與淀粉分開(kāi)食用，同時(shí)避開(kāi)油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開(kāi)水也是必須的步驟。