2、有目的的讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)
在低頭伏案1-2個(gè)小時(shí)后，應(yīng)該有目的地讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作要輕緩，慢慢達(dá)到最大的轉(zhuǎn)動(dòng)位置。
久坐危害大 多吃雞蛋喝牛奶治頸椎病
來源：家庭醫(yī)生在線網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-06-15 06:51
