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美國健身教練推薦：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽大名2014-07-10 11:21

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6.雙臂畫圈。兩臂側(cè)平舉，與地面平行；然后順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)20次；接著用手腕做同樣的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。預(yù)計(jì)燃燒熱量：15卡路里。