核心提示：夏季炎熱睡不著，有沒有什么好辦法能讓我們睡個好覺?夏季想要睡個好覺，千萬別將空調(diào)的溫度調(diào)太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠。

夏季炎熱睡不著，有沒有什么好辦法能讓我們睡個好覺?專家建議指出：“睡覺的時候讓手腳內(nèi)側(cè)良好散熱，降低身體內(nèi)部的溫度，就能夠睡個好覺了。”他同時指出，夏季想要睡個好覺，千萬別將空調(diào)的溫度調(diào)太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠。