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聰明女人這樣洗臉 60歲都沒皺紋

來源：人民網責任編輯：胡駿2014-08-27 06:49

原因7、垃圾食品

用糖和簡單碳水化合物組成的垃圾食品會拉高你的血糖指數，而血糖值迅速從高到低會導致疲倦，所以進食低糖的全麥類食品可以讓你的血糖保持穩(wěn)定。最佳的選擇可以是雞肉搭配糙米、甘薯搭配三文魚或者雞肉和水果制作而成的沙拉。