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秋季吃蘋果 牢記三大禁忌

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:涂凌晨2014-10-05 07:20

吃蘋果的好處

◆ 蘋果含有鞣酸以及有機酸,有收斂止瀉作用;

◆ 蘋果中的粗纖維又能使大便松軟,排泄便利,所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。 ◆ 蘋果還能健脾胃、補中焦之氣,促進食物的消化、吸收,對腸道的排泄及養(yǎng)分的吸收起了重要作用。

癌癥:一項意大利的研究顯示,每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

牙齒:哈佛大學流行病學調(diào)查顯示,不吃蘋果的人,到了年老時,牙齒更容易脫落。

糖尿?。汗鸫髮W的研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。