3.天氣太熱消暑降溫：椰子汁、西瓜

剛從熱辣辣的太陽底下回到室內，體內熱烘烘的，不妨喝點椰子汁解暑去熱。

西瓜因為是很好的降溫「涼」方，也是中醫(yī)師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)。看診時若覺得自己額頭燙燙的、有點發(fā)燒時，會趕緊喝杯西瓜汁(不放冰塊)，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。

特別提醒，西瓜買回來不要放冰箱，因為冷藏會讓西瓜的茄紅素及其他養(yǎng)分減少一半，建議買一次吃完的份量就好，置放在陰涼處。