3．A型：更容易焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，A型人體內的皮質醇（一種與壓力有關的激素）水平更高，因此更易焦慮，一旦有了煩惱，需要更長時間擺脫，不妨多進行太極、瑜伽之類的運動，要比跑步和舉重的減壓效果更好。研究還發(fā)現(xiàn)，AB型人進行各種鍛煉都能增強免疫力。美國自然療法專家金格·納什博士表示，O型人無法快速清除體內的皮質醇，因此產(chǎn)生壓力的速度慢，排解壓力的速度也慢。