忌熬夜，傷身浮腫易多愁善感

早睡是保養(yǎng)界的萬(wàn)能藥。晚睡不僅會(huì)讓第二天清晨的你浮腫難消，更會(huì)引起一系列的連環(huán)效應(yīng)：容易餓→吃東西→長(zhǎng)肉+皮膚不好+精神不好，夜深人靜容易多愁善感沒(méi)事找事。其實(shí)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單早睡并保持健康的作息，氣色才會(huì)紅潤(rùn)有光彩。

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