視力衰退多 吃枸杞決明子

中青年人視力衰退大多是由于用眼習慣不良造成的;老年人出現視力衰退時則應十分謹慎，建議先去醫(yī)院眼科進行專業(yè)檢查，排除眼底病變及其他內科疾病導致的眼部疾患。

中醫(yī)認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”，枸杞是中老年人常用的滋補佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。視力衰退的人可多吃些枸杞雞蛋羹、枸杞粥、枸杞葉豬肝湯、枸杞葉羊腎粥、枸杞菊花茶等。

此外，決明子茶、何首烏粥等滋肝明目的功效也很好。