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10方法學(xué)起來！教你冬天正確預(yù)防流感

來源：生命時報責(zé)任編輯：張曦晛

2015-11-24 11:30

5．適當(dāng)為自己施壓

當(dāng)人們感受到壓力時，體內(nèi)會發(fā)出警告信號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細(xì)胞。但如果壓力時間過長，就會產(chǎn)生負(fù)面作用。因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標(biāo)，有助于增強免疫力。