6．多做運(yùn)動(dòng)，多按摩
每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人，比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。
專家還建議，平時(shí)可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
10方法學(xué)起來！教你冬天正確預(yù)防流感
來源：生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯：張曦晛
2015-11-24 11:300
