一、認識肥胖（超重）及其危害
按照《健康生活方式核心信息（第一冊）》（圖1）第二章慢性病預防控制一節(jié)的定義，肥胖（超重）屬于一種慢性病，其體質指數(shù)（BMI）≥24。脂肪主要在腹壁或腹腔內蓄積過多，腰圍≥80cm（女）/85cm（男）的稱為中心型肥胖。
圖1-核心信息
肥胖的危害：肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來諸多不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號，古人就有“腰帶長壽命短”的說法。中心型肥胖是多種慢性?。ǜ哐獕骸⒐谛牟?、糖尿病、癌癥等）最重要的危險因素之一。
